Jakie korzyści dają zimne prysznice?

Wiele osób lubi wygrzewać się pod gorącym strumieniem prysznica. Tymczasem okazuje się, że znacznie lepsze dla naszego organizmu mogą być prysznice zimne. Choć niektórych przechodzą dreszcze na samą myśl o takiej kąpieli, warto się przełamać i przekonać się, co możemy zyskać.

Zimny prysznic to hartowanie organizmu

Główną korzyścią zimnych prysznicy jest hartowanie organizmu. Niska temperatura pobudza układ immunologiczny i jednocześnie zwiększa się nasza odporność na wirusy i bakterie. Poprawia się również przepływ krwi i zmniejsza ryzyko powstawania żylaków czy pajączków. Co więcej, zimny prysznic niewątpliwie doda nam energii, więc idealnie sprawdza się rano. Ze względu na wspomnianą już poprawę krążenia, organizm jest lepiej dotleniony, co przekłada się na efekt pobudzenia.

Interesującym faktem jest to, że zimne prysznice są polecane jako wspomaganie leczenia depresji. Niska temperatura pobudza do wydzielania takich hormonów jak noradrenalina czy endorfiny, a to oznacza poprawę samopoczucia. W dodatku zwiększa się też poziom glutationu, który wpływa na naszą odporność na stres.

Nie należy w tym miejscu zapominać również o pozytywnym wpływie na nasz wygląd. Zimne prysznice ułatwiają proces odchudzania, gdyż przyspieszają one spalanie białej, szkodliwej tkanki tłuszczowej. Co więcej, nasza skóra stanie się bardziej elastyczna i jędrna, zwęzimy, także jej pory, co obniży potliwość ciała. Nasze włosy natomiast będą wzmocnione i pełne blasku. Ponadto, zimna woda pomaga walczyć z łysieniem oraz łupieżem.