Guma do żucia a higiena jamy ustnej

Wiele gum do żucia nie zawiera cukru, dzięki czemu sięganie po nie wspomaga higienę jamy ustnej. Zalecane jest dlatego żucie gumy tuż po posiłku przez około 20 minut. Podczas żucia następuje zwiększona produkcja śliny a wędrująca w zakamarki międzyzębowe guma pozwala usunąć stamtąd resztki pokarmu, przez co przestrzenie te oczyszczają się.

Jak działa guma do żucia?

Gumy do żucia zwiększa też produkcję dwuwęglanów, które neutralizują kwasy wytwarzane po posiłkach, guma sprawia także, że pH śliny nie spada, przez co nie zagraża szkliwu zębów. Gumy do żucia bez cukru wzbogacone są o substancje słodzące, do, których zaliczyć można na przykład aspartam lub substancje wypełniająco - słodzące, na przykład sorbitol. Składnik ten zmiękcza gumę zapobiegając jej łamaniu, chłodzi i odświeża a, także zapobiega rozwoju bakterii, stymuluje pracę jelit. Jego nadmiar może wywołać rozwolnienie.

Gumy do żucia dla dzieci

Szczególną grupę gum do żucia stanowią te dedykowane dzieciom. Charakteryzuje je owocowy smak oraz szeroka oferta kolorystyczna. Wiele z nich pozbawionych jest cukru, za to posiada wapń wspomagający budowę zębów. Kupując dzieciom gumy sprawdzajmy zatem ich skład, pozwalając na ich żucie tuż po posiłku przez 10-20 minut.

Gumy do żucia a utrata wagi

Przeżuwanie, nawet to nie kończące się połykaniem, jest informacją dla mózgu o otrzymaniu porcji pożywienia, dzięki czemu obniża się poziom łaknienia. Podczas żucia spalane są też kalorie, w ciągu godziny około 11 kcal, co jest kolejnym pozytywem w walce ze zbędnymi kilogramami. Jeśli zatem zwykłyśmy podjadać w czasie czytania czy oglądania filmu, zamiast sięgać w sklepie po ciasteczka, kupmy paczkę gum, bez cukru.

Podczas żucia gumy mózg dotlenia się bardziej, co owocuje możliwością rozwoju inteligencji. Przeprowadzone badania wykazały, że osoby, które w młodości żuły sporą ilość gum odznaczają się wyższym ilorazem inteligencji, aniżeli ci, którzy jej nie żuli. Pamiętajmy jednak, żeby jednej gumy nie żuć w nieskończoność, po upływie 20 minut należy ją wyrzucić, do kosza oczywiście, nie zaś przyklejać pod ławkę czy krzesło, jak zwykło to robić wielu uczniów w szkołach...